ปกติเล่นโทรศัพท์วันล่ะกี่ช.ม

คือพอดีว่าที่บ้าน ฝนตกลมพัดแรง ทำให้ต้นไม้ล้มทับสายไฟสายอินเทอร์เน็ตขาด แต่สายไฟซ่อมตั้งแต่วันแรก ส่วนสายอินเตอร์เน็ตวันนี้วันที่3ละยังใช้งานไม่ได้เลย วันแรกโทร 1175 ประมาณช่วงเที่ยง รับสายบอกว่าไม่เ

ทฤษฎีที่ว่าทานอาหารภายใน 8 ชั่วโมง แล้ว อด 16 ชั่วโมง เช่น ทานตี5 ถึง เที่ยง แล้วหลังจากนั้นไม่ทานอะไรเลย จน ตี5 ของอีกวัน ภายใน8 ชั่วโมงนั้นทานอะไรก็ได้ หรือว่าต้องจำกัดแคลอรี่คะ

ไม่รู้ว่าเป็นอะไรค่ะ มักจะตื่นกลางดึกทุกคืน บางคืน 2 ครั้งแหน่ะ บางทีตื่นตอน เที่ยงคืน ตี 1 ตี 2 ตี 3 ตี 4 งี้ เซ็งค่ะกว่าจะหลับอีกรอบนี่ เกือบชั่วโมง แก้ไขยังไงดีคะ นอนประมาณ 5 ทุ่มค่ะ จะตื่นประม

ช่วงเที่ยงคืนถึงตี 1 สนามบินอัลมาร์ตี คาซัคสถาน ยังมี Taxi Yandex Go แบบใช้แอปเรียก วนแถวสนามบินอยู่มั้ยครับ ถ้าเรียกเข้าเมือง ไม่น่าโดนโกงใช่มั้ยครับ พวกเรียกแท๊กซีสนามบิน โดนโกงระยับเลย แล้วรถเมล์จ

SMS แจ้งผมว่าจะต่อสัญญาณให้วันนี้ตอนตี4-7โมงเช้า ของเดิมโดนตัดตั้งแต่เช้า แต่สัญญาณ AIS ไม่มา โทรตามบอกได้เที่ยง สรุปผมติดต่อใครไม่ได้ 5 ชั่วโมง นี่คือความประทับใจแรกที่ AIS จัดให้ผม?

คือช่วงนี้นอนดึกกว่าจะได้นอนก็ปาไปตี 2-3 บางวันก็ตี 4 แต่พอได้นอนตื่นมาอีกทีก็10โมง 11โมง บ้างก็เกือบเที่ยง "แต่นอนครบ 8ชั่วโมง" อยากรู้ว่ามันส่งผลเสียอะไรมั้ย???

เมื่อวานนี้สั่งของ โดนคนส่งใช้บริการของ Lalamove ในการส่งของ โดยผู้ส่งแจ้งว่าของจะมาถึงภายใน 1-2 ชั่วโมง เรารอจนเลยเที่ยงคืนยังไม่มีใครมา จนพอตื่นเช้า ก็ยังไม่ได้รับของ ซึ่งพอเราทักถามคนส่ง เขาก็บ

หลาย ๆ คนน่าจะเคยได้ยินว่า นอนดึกแล้วสุขภาพจะไม่ดี แต่ถ้ากิจวัตประจำวันของผม นอนตี 4 ตื่นเที่ยง ก็ครบ 8 ชั่วโมงนะ ทำอย่างงี้ทุกวันทุกวันทุกวัน สุขภาพจะเสียมั้ยครับ ? ก็นอนครบ 8 ชั่วโมงนะ